Αν περιμένετε με αγωνία τα σημάδια που δείχνουν ότι έρχεται το μωρό σας, ίσως σας εκπλήξει το γεγονός ότι πολλές γυναίκες δεν αντιλαμβάνονται αμέσως ότι βρίσκονται σε τοκετό. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε στα πρώτα στάδια αν όντως γεννάτε ή αν πρόκειται για ψευδή συναγερμό.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα κοινά σημάδια επικείμενου τοκετού, πόσο διαρκεί το πρώτο στάδιο τοκετού και τι πρέπει να κάνετε αν νομίζετε ότι γεννάτε.
Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες στη μήτρα σας σφίγγονται και στη συνέχεια χαλαρώνουν για να μετακινήσουν το μωρό σας προς τα κάτω στο γεννητικό σωλήνα. Στην αρχή του τοκετού οι συσπάσεις μπορεί να είναι αρκετά σύντομες και να απέχουν πολύ μεταξύ τους, αλλά καθώς ο τοκετός σας προχωράει, θα γίνονται προοδευτικά διαρκέστερες, πιο συχνές και έντονες.
Όταν οι συσπάσεις σας διαρκούν τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα και απέχουν μεταξύ τους 5 λεπτά, θα πρέπει να καλέσετε τη μαία σας.
Πρόκειται για ένα ροζ, ζελατινώδες βύσμα βλέννας που απελευθερώνεται από τον τράχηλο της μήτρας σας όταν αρχίζει να ανοίγει (διαστέλλεται) για την προετοιμασία του τοκετού και μπορεί να βγει από τον κόλπο σας.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο βάρος του μωρού σας που πιέζει το έντερό σας. Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν επίσης διάρροια όταν το σώμα τους προετοιμάζεται για τον τοκετό.
Συχνά μοιάζει με την αίσθηση βάρους και πόνου που μπορεί να νιώθετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι οι μύες και οι αρθρώσεις σας τεντώνονται και μετατοπίζονται κατά την προετοιμασία για τη γέννα. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το κεφάλι του μωρού σας έχει κατέβει στη λεκάνη και έχει «πάρει» την σωστή θέση για τη γέννηση.
Αυτό συμβαίνει όταν ο αμνιακός σάκος στον οποίο αναπτύσσεται το μωρό σας σπάει και απελευθερώνεται το αμνιακό υγρό. Μπορεί να βγαίνει με αργό ρυθμό, ή να εξέρχεται απότομα που δεν μπορείτε να το ελέγξετε.
Θα πρέπει να καλέσετε τη μαία σας και να της πείτε ότι έσπασαν τα νερά σας, επειδή χωρίς αμνιακό υγρό υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης για το μωρό. Στις περισσότερες γυναίκες ο τοκετός ξεκινά μέσα σε 24 ώρες μετά τη ρήξη των υμένων, αλλά αν δεν συμβεί αυτό, θα σας προταθεί η πρόκληση τοκετού για να επιταχυνθεί η διαδικασία.
Κατά το πρώιμο στάδιο του τοκετού, οι συσπάσεις αρχίζουν καθώς ο τράχηλός σας μαλακώνει και λεπταίνει και σταδιακά ανοίγεται (διαστέλλεται) για να μπορέσει να γεννηθεί το μωρό σας.
Συνήθως το στάδιο αυτό έχει την μεγαλύτερη διάρκεια. Μπορεί να χρειαστούν ώρες ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, ημέρες μέχρι να ξεκινήσει ο «ενεργός» τοκετός και να έχετε τακτικές συσπάσεις.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χαλαρώσετε. Διατηρώντας την ψυχραιμία σας θα μπορέσετε να απελευθερώσετε πιο εύκολα οξυτοκίνη - την ορμόνη που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τον τοκετό και συμβάλλει στην πρόοδο της γέννας σας.
Η μαία σας πιθανότατα σας έχει πει ότι δεν χρειάζεται να επικοινωνήσετε μαζί της μέχρι να έχετε τακτικές συσπάσεις που διαρκούν 60 δευτερόλεπτα και απέχουν μεταξύ τους 5 λεπτά. Αλλά φυσικά, δεν είναι κακό να της καλέσετε αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή χρειάζεστε κάποια επιπλέον επιβεβαίωση.
Θα πρέπει επίσης να καλέσετε τη μαία σας εάν:
Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους ή ακόμα και ένα ελαφρύ μασάζ - όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να απαλύνετε τον πόνο σας. Τώρα είναι μια καλή στιγμή να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το μηχάνημα TENS, αν διαθέτετε, ώστε να αποκοµίσετε το μέγιστο δυνατό όφελος από αυτό. Μπορείτε επίσης να πάρετε λίγη παρακεταμόλη για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.
Είναι επίσης σημαντικό να προσπαθείτε να τρώτε και να πίνετε αν είναι δυνατόν, ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια του ενεργού τοκετού. Δοκιμάστε μερικές από τις τροφές που σας προτείνουμε για πρόχειρο γεύμα και φαγητό κατά τη διάρκεια του τοκετού. Είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να τρώτε μόνο όταν έχετε όρεξη - αν αισθάνεστε ναυτία, είναι καλύτερα να μην φάτε.
Last reviewed: 27th April 2020
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στα social media μας.
Τηλέφωνο
Ο θηλασμός είναι η καλύτερη μορφή διατροφής για τα βρέφη και προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στα μωρά όσο και στις μητέρες. Κατά την προετοιμασία και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να ακολουθείται μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Ο συνδυασμός θηλασμού και σίτισης με μπιμπερό στις πρώτες εβδομάδες της ζωής μπορεί να μειώσει την παραγωγή μητρικού γάλακτος, και είναι δύσκολο να αναστρέψετε την αρχική σας απόφαση να μη θηλάσετε. Θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις της μη σίτισης μέσω θηλασμού. Όλες οι οδηγίες προετοιμασίας και σίτισης πρέπει να ακολουθούνται με προσοχή, καθώς η εσφαλμένη προετοιμασία μπορεί να ενέχει κινδύνους για την υγεία του βρέφους. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν επαγγελματία υγείας για συμβουλές σχετικά με τη διατροφή του βρέφους και να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα υπό ιατρική επίβλεψη αφού εξετάσετε όλες τις επιλογές διατροφής.
Πριν προχωρήσουμε, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για τα ακόλουθα:
1. Ο ιστότοπος τρίτων στον οποίο έχετε πρόσβαση δεν λειτουργεί ούτε ελέγχεται από τη Nutricia.
2.Η Nutricia δεν ευθύνεται για το περιεχόμενο, τις υπηρεσίες ή τα προϊόντα που προσφέρονται σε οποιονδήποτε ιστότοπο τρίτων.
3. Τυχόν συναλλαγές ή αλληλεπιδράσεις που έχετε με ιστότοπο τρίτων γίνονται αποκλειστικά μεταξύ εσάς και του τρίτου μέρους.
